Je suisChanèse,

sophrologue spécialisée en prévention et accompagnement de l’épuisement parental et professionnel à Genève

J’accompagne les familles, les structures de soutien et les entreprises.
Mon rôle est d’aider les familles et les équipes à prévenir l’épuisement, retrouver de l’énergie et construire des environnements où santé mentale et équilibre de vie sont préservés.

Mon parcours

Après un début de carrière dans l’informatique, j’ai découvert la sophrologie à travers ma maternité.

Comme beaucoup de parents actifs, j’ai rapidement été prise dans une course permanente : travail, enfants, manque de sommeil… jusqu’à l’épuisement.

Cette période m’a permis de prendre conscience des enjeux liés au burn-out, aussi bien familial que professionnel.

Aujourd’hui, formée à la sophrologie, à la PNL et certifiée par le Training Institute for Psychology and Health pour comprendre et traiter le burn-out parental, j’accompagne les familles, les institutions et les entreprises avec une approche adaptée aux réalités d’un quotidien souvent trop chargé.

Je crois que chacun peut retrouver un équilibre à condition d’avoir les bons outils et le bon soutien.

Je transmets des pratiques issues de la sophrologie pour mieux gérer le stress au quotidien, de la PNL pour dépasser les blocages, et de la Communication Non Violente pour apaiser les relations, avec soi-même comme avec les autres.

Je m’appuie sur ma certification en burn-out parental et sur les travaux scientifiques de référence pour garantir un cadre humain et rigoureux.

Réserver un appel découverte

Lesvaleurs guidant mon accompagnement

Écoute active

Se savoir écouté.

Confort

Un cadre chaleureux pour relâcher la pression.

Transmission

Des outils accessibles pour avancer en autonomie.

Respect

Chacun est accueilli avec ouverture et bienveillance.

Formations et certifications

Sophrologie : École de Sophrologie Caycédienne Suisse (Crissier, Suisse).
Grâce à cette formation, je propose des pratiques éprouvées, faciles à intégrer dans le quotidien des parents comme des professionnels.

Prévention Burn-Out : Diagnostiquer et Traiter le Burnout Parental, Training Institute for Psychology & Health.
Cette spécialisation me permet d’identifier les signes d’épuisement parental et de proposer des stratégies adaptées pour y répondre efficacement.

PNL : Praticien certifié en programmation neurolinguistique,  Collège Romand (Denges, Suisse).
Cette certification enrichit ma pratique en offrant des techniques efficaces pour élargir le champ des possibles et retrouver de la flexibilité face aux défis.

Communication NonViolente (CNV) : Stages fondamentaux, approfondissement et cursus CNV & Éducation (Genève, Suisse).
Inspirée par la CNV, j’intègre dans mes accompagnements et ateliers, des clés pour mieux comprendre ses besoins et améliorer la qualité des relations.