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Pourquoi choisir la sophrologie en groupe à Genève pour réduire le stress ?

Pourquoi choisir la sophrologie en groupe à Genève pour réduire le stress ?

par Chanèse | Mar 23, 2026 | Sophrologie à Genève

Le stress du quotidien peut vite devenir écrasant. Entre le travail, la famille, les obligations et cette fameuse “to-do list” interminable, il est fréquent de ressentir de la fatigue, de la lassitude, voire une saturation. Et même si vous ne ressentez pas...
Témoignage dépression post-partum : Reconnaître les signes, demander de l’aide

Témoignage dépression post-partum : Reconnaître les signes, demander de l’aide

par Chanèse | Mar 12, 2026 | Burn out parental

“Tu verras, c’est que du bonheur !” Euh….. Ça vous parle ? 🤯 La naissance d’un enfant est souvent présentée comme l’un des plus beaux moments d’une vie. Et cela peut évidemment l’être. Mais pour certaines mères, la réalité peut être beaucoup plus complexe. Et...
Comment prendre soin de soi en tant que maman : l’auto-empathie pour prévenir l’épuisement parental

Comment prendre soin de soi en tant que maman : l’auto-empathie pour prévenir l’épuisement parental

par Chanèse | Fév 16, 2026 | Burn out parental

Pourquoi prendre soin de soi en tant que maman est si difficile aujourd’hui ? Que vous viviez dans le centre de Genève ou dans les environs, entre les trajets en tram, les crèches et les activités, il est facile de s’oublier…. Et pourtant, on vous répète : “prends du...
Maman qui se sent seule : Pourquoi cette solitude épuise et comment en sortir

Maman qui se sent seule : Pourquoi cette solitude épuise et comment en sortir

par Chanèse | Fév 1, 2026 | Burn out parental

En tant que maman, je me sens seule. Profondément seule dans ma situation. Vous êtes une maman qui se sent seule, dépassée, parfois au bout du rouleau, avec l’impression que tout repose sur vos épaules, tout le temps, sans assez de pause pour vous en tant que femme ?...
Aide et parents dépassés ? Comprendre les freins cachés des parents épuisés

Aide et parents dépassés ? Comprendre les freins cachés des parents épuisés

par Chanèse | Jan 22, 2026 | Burn out parental

Même quand on en peut plus, beaucoup de parents ont du mal à solliciter du soutien ! Alors pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide quand on est parent dépassé ? Comprendre les freins invisibles à la délégation est la première étape pour sortir du cercle de...
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