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Maman qui se sent seule : Pourquoi cette solitude épuise et comment en sortir

Maman qui se sent seule : Pourquoi cette solitude épuise et comment en sortir

par Chanèse | Fév 1, 2026 | Burn out parental

En tant que maman, je me sens seule. Profondément seule dans ma situation. Vous êtes une maman qui se sent seule, dépassée, parfois au bout du rouleau, avec l’impression que tout repose sur vos épaules, tout le temps, sans assez de pause pour vous en tant que femme ?...
Aide et parents dépassés ? Comprendre les freins cachés des parents épuisés

Aide et parents dépassés ? Comprendre les freins cachés des parents épuisés

par Chanèse | Jan 22, 2026 | Burn out parental

Même quand on en peut plus, beaucoup de parents ont du mal à solliciter du soutien ! Alors pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide quand on est parent dépassé ? Comprendre les freins invisibles à la délégation est la première étape pour sortir du cercle de...
Burn-out parental, dépression post-partum ou baby-blues : comment faire la différence ?

Burn-out parental, dépression post-partum ou baby-blues : comment faire la différence ?

par Chanèse | Jan 5, 2026 | Burn out parental

Fatigue extrême, larmes fréquentes, culpabilité, impression de ne plus se reconnaître… Si vous lisez ces lignes, ce n’est probablement pas par hasard. Et… malheureusement, beaucoup de mères se posent cette question en silence : « Est-ce que ce que je vis est normal…...
Sophrologie à Genève : Un soutien pour sortir de l’épuisement et du stress

Sophrologie à Genève : Un soutien pour sortir de l’épuisement et du stress

par Chanèse | Déc 15, 2025 | Sophrologie à Genève

Reconnaître l’épuisement : quand tenir ne suffit plus Vous tenez, encore et encore, mais les jours sont vraiment lourds à porter ? A la maison, au travail, la charge mentale ne descend plus, le sommeil n’est pas vraiment réparateur, et malgré les efforts, la fatigue...
Burn-out parental et pression sociale : Pourquoi les parents se sentent autant sous pression aujourd’hui ?

Burn-out parental et pression sociale : Pourquoi les parents se sentent autant sous pression aujourd’hui ?

par Chanèse | Nov 28, 2025 | Burn out parental

« De mon temps, c’était pas comme ça ! » Oui, je confirme Tante Denise. Aujourd’hui, être parent, c’est un sacré défi ! Sur Insta, dans les magazines ou même dans les pubs pour couches lavables bio, on nous vend l’image d’une parentalité épanouie. Une maison...
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Accompagnement des parents en burn-out et prévention pour les équipes à Genève.

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