Sophrologue | Prévention épuisement parental et professionnel | GenèvE

Epuisement, surcharge, lassitude. Et si vous pouviez enfin respirer, sansculpabilité?

J’accompagne les parents, les équipes professionnelles, et toutes celles et ceux qui se sentent épuisés par leur vie familiale ou professionnelle, à retrouver une relation plus apaisée avec leur quotidien.

« Départ en soi » évoque à la fois le commencement d’un voyage intérieur et la rencontre avec les « parts en soi » qui nous animent.

Toute évolution, personnelle comme collective, commence par un retour à soi.
Que l’on soit parent ou professionnel, c’est en se comprenant soi-même, ses émotions et ses besoins, que l’on peut entrer pleinement en lien avec les autres.

Mes accompagnements

Pour chacun

Pause ou Parcours Ressources

Mieux gérer le stress, retrouver le sommeil ou préparer un événement important grâce à la sophrologie.

Repartez avec des outils simples à réutiliser chez vous, dès le premier rendez-vous.

Pour les parents

Parcours Equilibre Parental

Un parcours pensé pour les parents qui se sentent au bout du rouleau.

L’objectif : récupérer, apaiser le stress et retrouver un équilibre durable dans votre rôle de parent.

Pour les professionnels

Conférences-ateliers sur le stress ou l’épuisement parental

Des conférences interactives qui s’adaptent à chaque contexte, pour ouvrir le dialogue autour du stress, de l’épuisement et des ressources de chacun.

Séances de sophrologie en groupe

Je propose également des temps collectifs pour relâcher la pression, mieux récupérer et renforcer ses ressources internes.

Ces séances offrent aux parents comme aux professionnels des outils accessibles pour prévenir l’épuisement et accompagner les familles avec plus de sérénité.

Mon approche

Mon approche est née d’un vécu personnel et d’une conviction : chacun peut retrouver énergie et équilibre avec les bons outils et le bon soutien.

J’ai moi-même traversé une période d’épuisement profond lié à un quotidien exigeant, à la maison, et au travail. Cette expérience m’a appris à écouter mes propres besoins et à redéfinir mes priorités.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui vivent à leur tour une période exigeante, avec l’envie d’avancer autrement.

J’utilise la sophrologie pour la gestion du stress, la PNL pour dépasser les blocages, et la Communication Non Violente pour apaiser les relations.

Certifiée en accompagnement du burn-out parental, et nourrie par les recherches scientifiques de référence, mon approche vous garantie un cadre structuré et reconnu.